ポルノ依存がセックスに与える影響と脱却方法
現代男性の多くが、ポルノの過剰視聴による影響を受けています。
ポルノ誘発性ED（PIED）と呼ばれる問題が増えているんですよね。
ポルノがセックスに与える影響を挙げると、こんな感じです。
- 実際のパートナーへの性的興奮が低下する。ポルノと現実の刺激の差がある。
- 射精に時間がかかる・できない。遅漏・不感症ですね。
- パートナーへの不現実的な期待が形成される。
- 脳内のドーパミン受容体が鈍化する。
脱却するためのアプローチとしては、NoFap的な実践が挙げられます。
- 90日間のポルノ・オナニー休止が推奨される場合が多いです。
- 最初の2〜3週間が最も困難。衝動が強いですね。
- 代替行動を用意する。運動や趣味など、気をそらす工夫が必要です。
- パートナーへの正直な共有も大切。理解があると継続しやすくなります。
ポルノ依存の脱却は、現実のセックスの質を回復するための投資だと僕は考えています。
悩みを解決したら、あとは技術だけです。ポルチオに届かせる動きと角度を知っていれば、サイズなんて関係ない。その技術を有料マニュアル（PDF・1万円）で話してます。