禁欲・我慢がセックスの質を上げる理由

敢えてセックスを控える期間を作ると、その後のセックスの質が上がることがあるんです。

これはテストステロンの上昇と、期待感や欲求が蓄積されることが理由ですね。

短期的な禁欲（3〜7日）だと、テストステロンが一時的に上昇するので性欲や感度が高まります。

「会いたい」「したい」という欲求が溜まることで、再会時の体験がより強く感じられるようになる。

そしてセックスが「毎日当たり前」から「特別なもの」へと価値が変わるんですよね。

長期的なセックスレスは問題ですが、意図的な短期禁欲は戦略として機能します。

「今週は我慢して、週末に思い切り」みたいな設定を作ると、二人の期待感が高まるんです。

マンネリ対策としても有効ですよ。

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