ストレスがセックスに与える影響と対処法
日常のストレスって、セックスの質に直接響いてきます。
コルチゾール（ストレスホルモン）が高い状態だと、実際には：
- 性欲が低下する
- 膣の潤滑が少なくなる
- 感度が下がる
- オーガズムが起きにくくなる
ストレスを抱えた状態で「セックスしよう」と思っても、想像通りにいかないことってあるんですよね。
だから対処法としては、セックスの前にストレスを解消する時間を作ることが大切です。
入浴・マッサージ・会話——こういった時間がストレスを和らげて、セックスへの準備を整える。
僕が大事だと思うのは、「セックスをストレス解消の手段」にするんじゃなくて、「ストレスを解消してからセックスをする」という順序ですね。
パートナーが忙しい時期やストレスがある時は、プレッシャーをかけないこと。それが最善の配慮になります。
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